massage en
entreprise
lionel joubin
massage assis
pause bien-être au travail
Le massage-assis appelé aussi massage amma est une technique issue du shiatsu. En japonais le terme amma signifie : calmer par le toucher. Le protocole du massage-assis a pour objectif la diminution du stress en un laps de temps court de 20 à 30 minutes. Le massage assis sur chaise tel qu’on le connaît aujourd’hui a été développé aux États-Unis dans les années 1980 par David Palmer. Lui-même s’est fait connaître en le proposant aux salariés d’Apple en 1984. Il est à l’origine de la création de la chaise ergonomique utilisée dans la pratique du amma. C’est le massage idéal au travail, il contribue à soulager les tensions et procure une vraie relaxation tout en donnant tonus et vitalité. L’un des atouts majeurs du massage assis en entreprise, c’est qu’il se reçoit habillé et la chaise est nomade. Ce concept a l’avantage de pouvoir se pratiquer dans des endroits aussi variés qu’une entreprise, un évènement, un établissement de santé, ou un espace de bien-être éphémère…
bienfaits
C’est un merveilleux outil de récupération physique et de prévention des troubles musculo-squelettiques liés aux postures sédentaires du bureau. Ce massage anti-stress permet à vos collaborateurs de ressentir instantanément un sentiment de détente et de légèreté. Une pause bien-être qui réduit la fatigue et soulage les tensions musculaires du haut du corps. Le massage relaxe principalement le dos, les épaules, les bras, les mains, la nuque et la tête.
déroulement de la séance
J’interviens dans vos locaux avec ma chaise ergonomique et tout le matériel d’hygiène nécéssaire. L’installation de l’atelier massage est simple et rapide à mettre en place, seul 4m2 est à prévoir. Un planning de rendez-vous sera défini à l’avance par vos soins. Le massage est pratiqué sans huile et se reçoit habillé, Il est composé d’un enchaînement précis avec des pressions, des étirements, des percussions et du balayage.
contre-indications
Par son approche douce, le massage-assis s’adresse à tous. Toutefois pour la femme enceinte, je m’abstiendrait de masser pendant toute la période de la grossesse. Cette technique n’est pas un massage thérapeutique mais s’inscrit dans un cadre de prévention, d’accompagnement à la santé et au bien-être.
complétez le massage-assis avec l’automassage Do-In
Vous pouvez par ailleurs combiner des séances de massage-assis en entreprise avec un atelier do-in. Celui-ci permet d’offrir à votre équipe, des petits exercices d’auto-massage pour stimuler le corps et d’évacuer la fatigue à tout moment. Ces deux prestations sont complémentaires.
tarif
forfait 1/2 journée 3h00 = 250 €
+ frais de déplacement sur devis
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atelier auto-massage
ressource et tonifie
Le do-in est une technique japonaise d’auto massage dérivé du shiatsu accessible à tous et à tous les âges. C’est un ensemble de petits exercices corporels simples et efficaces pour vous détendre, entretenir votre souplesse, vous maintenir en forme et perdre soin de vous. Le do-in vise à stimuler les grades fonctions du corps : la respiration, la circulation, la digestion et le système nerveux. Il permet de relâcher les tensions musculaires, améliorer la circulation de l’énergie et rétablir le bon fonctionnement des organes. L’auto massage est excellent pour se réconcilier avec son corps et optimiser son bien-être. Le do-in s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être, c’est un excellent complément au shiatsu. Explorez le do-in en atelier collectif avec des programmes adaptés de 10 minutes à 1 heure.
tarif
forfait 1/2 journée 3h00 = 250 €
+ frais de déplacement sur devis
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